独りご飯記録 4

4週目突入。野菜(トマト、シアントロ、アンダイブ、ネギ)と果物(梨とブルーベリー)と卵とヨーグルトのみを購入。後は家にあるもので何とかなるだろう。冷凍庫にも一杯食材があるしね。

          

宣言通り、冷凍庫の整理だったので新たな料理をしなかった。似たようなものを食べていたというか。よって写真が少ない。

ということで独りご飯記録は終了です。

(November 2019)

独りご飯記録3

11月2日も良いお天気。寒さもそれほど厳しくないし。このまま良い11月だと良いですね。

さて、独りご飯記録も3週目。いつまで続くやら。今週も炭水化物が多かったな。そのせいか体重も増加傾向。

              

ワインがセールになっていたので買ってみたら美味しくなかった。飲み切るのはつらかったのでボロネーゼを作ることに。美味しくできました。後半にはオムレツとコロッケグラタンの具となりました。

次回は冷凍庫の整理ウィークです。

(November 2019)

独りご飯記録 2

独りご飯記録つづきです。前回は鮭フレークを作ったためお米を食べ過ぎたので今回は通常メニューに戻りました。外食も多かったけどね。

           

後、前回の食材が結構残ったのでその消費に追われた感じも。牛乳はグラタンに、そぼろとシアントロはコロッケの具材に、キャベツは焼うどんに。

そうそう、久しぶりにあるファストフードを食べたら翌日恐ろしいほどにむくんでいました。味は美味しく食べられたのですが残念。

 (October 2019)

独りご飯記録

独りご飯の記録です。鮭フレークを作ったので必然的にお米の消費量が上がった。こんなにお米を食べ続けるのは日本滞在以外では初かも?

 

 

 

 

鮭フレークもなくなったし来週は米を控えようかな。そろそろパン焼きを復活させないと!

(October 2019)